Mục Lục Nội Dung
Cách kiểm tra và giảm dung lượng System Data trên macOS an toàn, chi tiết từng bước. Giải phóng bộ nhớ MacBook nhanh chóng, tối ưu hiệu năng ngay.
Cách kiểm tra và giảm dung lượng System Data trên macOS là vấn đề khiến rất nhiều người dùng MacBook đau đầu, đặc biệt khi bộ nhớ liên tục báo đầy dù không lưu nhiều dữ liệu cá nhân. System Data có thể chiếm từ vài chục đến hàng trăm GB nếu không được kiểm soát, gây chậm máy, lỗi cập nhật và giảm tuổi thọ ổ SSD. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ System Data là gì, cách kiểm tra chính xác và các phương pháp giảm dung lượng hiệu quả, an toàn.

System Data Trên macOS Là Gì?
System Data là nhóm dữ liệu hệ thống mà macOS sử dụng để vận hành ổn định. Trên các phiên bản macOS mới, Apple gộp nhiều loại dữ liệu khác nhau vào System Data thay vì phân loại chi tiết như trước.
System Data thường bao gồm:
- File cache hệ thống và ứng dụng
- Log hệ thống
- File tạm thời
- Bản sao lưu cục bộ Time Machine
- Snapshot APFS
- File cập nhật macOS chưa hoàn tất
- Dữ liệu còn sót lại sau khi gỡ ứng dụng
- Bộ nhớ ảo và file swap
Do tính chất này, System Data không thể xóa trực tiếp chỉ bằng cách kéo vào thùng rác.
Khi Nào System Data Trên Mac Bị Tăng Bất Thường?
System Data có xu hướng tăng mạnh trong các trường hợp:
- Cài đặt và gỡ nhiều ứng dụng
- Sử dụng các phần mềm đồ họa, lập trình, máy ảo
- Thường xuyên cập nhật macOS nhưng cập nhật lỗi
- Time Machine bật nhưng ổ sao lưu không kết nối
- MacBook thiếu dung lượng trống trong thời gian dài
Việc không dọn dẹp System Data định kỳ sẽ khiến máy hoạt động chậm, nóng và dễ phát sinh lỗi.
Cách Kiểm Tra Dung Lượng System Data Trên macOS
Trước khi giảm dung lượng, bạn cần xác định chính xác System Data đang chiếm bao nhiêu bộ nhớ.
Kiểm Tra System Data Bằng Storage Settings
Bạn thực hiện theo các bước sau:
- Nhấn Apple Menu
- Chọn System Settings
- Vào General
- Chọn Storage
Tại đây, bạn sẽ thấy biểu đồ dung lượng ổ đĩa. Phần System Data thường nằm cuối danh sách và có thể chiếm dung lượng rất lớn.
Kiểm Tra Chi Tiết Hơn Bằng Finder
Finder không hiển thị trực tiếp System Data, nhưng bạn có thể xác định nguyên nhân bằng cách kiểm tra các thư mục ẩn như Library, Caches, Logs.

Nguyên Nhân Khiến System Data Trên macOS Chiếm Nhiều Dung Lượng
Để giảm System Data hiệu quả, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ.
File Cache Ứng Dụng Và Hệ Thống
Cache giúp ứng dụng mở nhanh hơn nhưng theo thời gian có thể tích tụ hàng chục GB, đặc biệt với:
- Trình duyệt
- Ứng dụng chỉnh sửa ảnh, video
- IDE lập trình
Snapshot APFS Và Time Machine Local Backup
Khi bạn bật Time Machine nhưng không cắm ổ sao lưu, macOS sẽ tạo bản sao lưu cục bộ, chiếm rất nhiều dung lượng.
File Cập Nhật macOS Bị Lỗi
Các file cập nhật chưa hoàn tất hoặc bị gián đoạn thường bị giữ lại trong System Data.
Dữ Liệu Ứng Dụng Đã Gỡ Nhưng Chưa Xóa Sạch
Khi bạn kéo ứng dụng vào thùng rác, nhiều file cấu hình và cache vẫn còn nằm trong hệ thống.
Cách Giảm Dung Lượng System Data Trên macOS An Toàn
Dưới đây là các phương pháp được khuyến nghị, không ảnh hưởng hệ thống nếu thực hiện đúng.
Khởi Động Lại MacBook
Nghe có vẻ đơn giản nhưng việc khởi động lại giúp:
- Xóa bộ nhớ cache tạm thời
- Giải phóng file swap
- Giảm bớt System Data ngay lập tức
Đây là bước bạn nên làm đầu tiên.
Xóa Cache Hệ Thống Và Ứng Dụng
Bạn có thể xóa cache thủ công theo cách sau:
- Mở Finder
- Nhấn Command + Shift + G
- Nhập đường dẫn ~/Library/Caches
- Chọn toàn bộ thư mục con bên trong và xóa
Sau đó, tiếp tục:
- Nhập /Library/Caches
- Xóa các thư mục cache không thuộc Apple
Không xóa các thư mục có tên hệ thống quan trọng nếu bạn không chắc chắn.
Xóa File Log Không Cần Thiết
File log có thể tăng rất nhanh theo thời gian.
- Mở Finder
- Nhấn Command + Shift + G
- Nhập ~/Library/Logs
- Xóa các file log cũ, đặc biệt của ứng dụng bên thứ ba
Kiểm Soát Time Machine Local Snapshot
Nếu bạn có dùng Time Machine:
- Cắm ổ cứng sao lưu và để Time Machine chạy hoàn tất
- Sau khi sao lưu xong, các local snapshot sẽ tự động được xóa
Điều này có thể giải phóng hàng chục GB System Data.
Gỡ Ứng Dụng Đúng Cách
Thay vì kéo thả vào thùng rác, bạn nên:
- Xóa ứng dụng
- Kiểm tra và xóa các thư mục còn sót trong ~/Library/Application Support
- Xóa Preferences và Cache liên quan
Điều này giúp System Data không tiếp tục phình to.
Kiểm Tra Và Xóa File Cập Nhật macOS Cũ
Bạn thực hiện:
- Vào System Settings
- Chọn General
- Chọn Software Update
- Kiểm tra xem có file cập nhật nào đang chiếm dung lượng không
Nếu có cập nhật lỗi, hãy tải lại từ đầu.
Sử Dụng Phần Mềm Bên Thứ Ba
Bạn có thể sử dụng các phần mềm kiểm tra và dọn dẹp hệ thống trên macOS như DaisyDisk hay CleanMyMac để kiểm tra và xem xét các ứng dụng đang cài đặt trên máy.
Tuy nhiên bạn nên chú khu thực hiện để tránh xóa nhầm các dữ liệu quan trọng được lưu trên máy.
Lưu Ý Quan Trọng Khi Giảm System Data Trên macOS
Để tránh lỗi hệ thống, bạn cần lưu ý:
- Không xóa thư mục /System
- Không xóa file hệ thống nếu không hiểu rõ
- Sao lưu dữ liệu trước khi dọn dẹp sâu
- Không sử dụng công cụ dọn rác không rõ nguồn gốc
Khi Nào Nên Mang MacBook Đi Kiểm Tra Kỹ Thuật?
Bạn nên mang máy đi kiểm tra nếu:
- System Data chiếm trên 50% ổ đĩa
- Đã dọn cache nhưng dung lượng không giảm
- MacBook chậm, nóng bất thường
- Xuất hiện lỗi cập nhật macOS
Kỹ thuật viên có thể kiểm tra sâu snapshot APFS, file hệ thống ẩn và lỗi ổ SSD.
Cách kiểm tra và giảm dung lượng System Data trên macOS không khó nếu bạn hiểu rõ bản chất của System Data và thực hiện đúng quy trình. Việc dọn dẹp cache, log, kiểm soát Time Machine và gỡ ứng dụng đúng cách sẽ giúp giải phóng đáng kể dung lượng ổ đĩa, cải thiện hiệu năng và kéo dài tuổi thọ MacBook.
